Yoga Videos
Übe Yoga zu Hause mit unseren Anleitungsvideos. Bitte achte darauf, deine körperlichen Grenzen nicht zu überschreiten.
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Sonnengruß Basic
Eine sanfte Variation des Sonnengruß, die sich auch zum Beginn einer Yogapraxis zum Aufwärmen sehr gut eignet.
Karana für die Wirbelsäule
Ein Bewegungszyklus, der die Wirbelsäule in ihren 8 Hauptbewegungsrichtungen anspricht.